Hvordan er det lige jeg taber mig....?

Flere har spurgt "hvordan er det lige du gør? Altså det med at tabe dig..." 

Se, det skal jeg nok lige fortælle lidt om... :) 

Først og fremmest, alt usundt som slik, kager, sodavand og hvad der nu ellers er, bliver taget ud af min kost daglig... ;) Bliver derefter byttet ud med vand, frugt og grønt... :) 

Det er første skridt til et vægttab.. ;) 

Inden jeg fortsætter videre i teksten, bliver jeg nød til at fortælle, motivationen skal være der 100%, når du vil tabe dig... Det nytter ikke noget at begynde når motivationen kun er der halvt, når du går i gang.. Så er der rigtig store chancer for, at det går i vasken efter meget kort tid... 

Så husk, før du går igang, mærk efter om du har gejsten i kroppen... ;) Jeg taler af erfaring... Den har også svipset hos mig, hvor motivationen kun var der halvt.. Så prøvede jeg i en uges tid, 14 dage.. Så var jeg tilbage til det gamle igen.. 

Denne gang her, er lidt anderledes i forhold til de andre slankekurer jeg har været igennem... 

Drikker stort set kun vand hele dagen, dog andre drikke til familie komsammen osv... 

Jeg spiser mere frugt og grønt i løbet af dagen.. 

Mere fibre igennem brød og pasta.. 

To dage om ugen er jeg vegetar (man bliver altså ikke fuldtids vegetar af det!) På de to dage i løbet af en uge, er det hverken kød eller fisk jeg spiser... 

Motion skal der osse til... Bare lige lidt... En rask gåtur tager jeg mig.. Gør det endelig i naturen, så når man osse at nyde naturen og gå på opdagelse... :) 

En lille løbetur, ikke noget med at haste afsted... Hvis du vil løbe, og det er første gang, så start langsomt ud.. Der kan findes løbe programmer på nettet.. Lige til at noterer ned på papir... 

Snupper lidt squats dagligt.. 

De lækre mavebøjninger.. 

Lidt step via en skammel eller lav stol... 

Ellers kan man finde mange øvelser på nettet... Du kan også finde øvelser via app's.. 

Den sidste ting, som jeg synes er vigtigt at have med i sit vægttab, det er en synde dag... 

Du har også ret til sodavand, slik og Chips om lørdagen... (Eller hvornår det nu lyster en, at have synde dagen)

På syndedagem bestemmer man selv, hvor meget man spiser af det, selvfølgelig ikke overspise, man må gerne moderere sig lidt... Det er jo bestemt ikke sjovt at sidde som den eneste i en flok og spise frugt og grønt og drikke vand, når de andre hygger sig med sodavand osv... 

Synde dagen vælger man selv, om man vil have med i forløbet.. Pas på, den kan godt slå en ud af kurs... 

Det var vidst det jeg havde... :) 

I velkommen til at stille spørgsmål til mit vægttab...  :) 

Fortsat god aften derude... :) 

Den danske sommer er - sparret væk!

Ja det skulle man tro den var.. 

Ikke ret meget sommer vi har haft i år... Dagene hvor det har været sådan rigtigt sommer dejligt, kan tælles på en hånd... ;) 

Mon ikke vi er en del som er træt af, det triste grå vejr med lidt drypperi indimellem... Jeg er hvert fald... Det vil være skønt med lune dage på omkring 20-25, så har jeg det tilpas... :) 

Klage det gør vi jo alligevel, selvom det er for varmt eller koldt.. Nogle er bare født til at slikke sol i den hede, når den endelig er her.... (Gid jeg var en af dem, som kunne det!) 

Der siges, at sommeren vender stærkt tilbage om 3 uger... Det krydser vi så fingre for... :) 

Ja, rigtig god sommer til alle... :) Det der nu kommer af den... ;) 

Har du nogensinde taget dig selv, i at gå i søvne?

Spørgsmålet lyder måske mærkeligt i dine ører... Egentlig er det skræmmende at opdage, når man ikke har oplevet, at opdage det selv... 

Igår aftes går jeg i seng, ret tidligt... Det plejer jeg normalt ikke at gøre... Jeg er et natte menneske... :-) 

Kl. 21.30 putter jeg mig i sengen, pludselig er jeg bare langt væk... Jeg må have været rigtig træt, havde også tilbragt det meste af dagen, udenfor i det lækre vejr.. :-) 

Senere på natten, vågner jeg på børneværelset, det er der mine øjne åbner sig.... Jeg tager vasketøjskurven, vender den rundt, så jeg lettere kan komme igennem dørene... Jeg er vågen, men ikke helt vågen alligevel... :-/

Jeg tager igen vasketøjskurven, går fra børneværelset, videre ud på badeværelset, der standser gyngehesten tigerdyret mig... ;)

Jeg siger "åh for helvede" sparker til tigerdyret, så den står næsten midt på badeværelset, den plejer at stå i døren,ud til badeværelset, så hundene ikke kan gå i kattebakken... ;)

Efter jeg sparker tigerdyret længere ud på badeværelset, vender jeg rundt og går ind med vasketøjskurven på børneværelset og stiller den, hvor jeg tog den fra, går derfra og ind i min seng og sover videre... Som intet var sket... 

Da jeg vågner til morgen, står jeg op og snøvler mig i tøjet, det tog laaaang tid, jeg var mega træt og bombet... Derefter går jeg på børneværelset, ser vasketøjskurven som ikke står som den skal... :-/

Lige der falder femøren, for det jeg husker svagt, som havde foregået om natten.. Da jeg går på badeværelset, undre jeg mig, meget over hvorfor tigerdyret, står næsten midt på gulvet , tænkte det var da utroligt... Stod og kigget lidt på den, der faldt femøren osse.. Nu kunne jeg ligeså stille finde frem til sammenhængen i det... 

Senere på dagen, får jeg kommentaren "Ved du hvorfor tigerdyret, stod midt på gulvet på badeværelset?" 

Lige der gik det endnu mere op for mig, at jeg rent faktisk har gået i søvne og vågnede en anelse mere op, da jeg stod på børneværelset og øjnene åbnede sig, alligevel var jeg rundforvirret over, at jeg stod derinde midt om natten og ikke lå i min seng og sov i stedet for... 

Jeg har moret mig lidt over det idag, det er faktisk ret skræmmende alligevel, at opdage dette selv... ;-) 

De sidste to nætter har været vildt mærkelige.. Alligevel kan jeg små grine af det i løbet af en dag... :D 

Hvad bliver det næste mon? 

Chokoladekage - Opskrift

Endnu en opskrift, god og svampet :) 

Dej - Du skal bruge: 

250 g sukker 

3 æg 

125 g hvedemel 

2 tsk vaniljesukker 

2 tsk bagepulver 

150 g ymer/ylette eller hvad man nu har

200 g smør 

2 spsk kakao pulver (det som bruges til bagning) 

Du skal gøre: 

Tænd ovnen på 150 g

Piske æg og sukker til en luftig masse

Smelt smørret 

Vaniljesukker, bagepulver og kakaopulver blandes med melet

Kom lidt af melet i æggemassen lidt af gangen og ymer/ylette lidt i ad gangen

Derefter kom det smeltet smør i lidt af gangen

Hak den mørke chokolade og kom det i

Gør en lille bradepande/rugbrødsform klar med bagepapir

Bages på midterste rille i ca 40 minutter og ellers til dejen slipper sig fra gaflen

Glasur kan kommes på efter eget ønske, eller hvad man nu synes passer til.. 

God fornøjelse.. :) 

Krydderkage - Opskrift

Her er en lækker opskrift, god smag og saftigt... :) 

Der er mange udgaver af krydderkager og så meget andet, det kender vi alle til.. 

Her kommer opskriften.. 

Dej - Du skal bruge: 

175 g blødgjort smør 

200 g brun farin

1 æg

250 g hvedemel 

1 tsk natron 

1 tsk stødt ingefær 

1 tsk stødt allehånde 

1 spsk kanel 

2 tsk stødt kardemomme

1 tsk stødt nellike

2 dl mælk

Sådan gør du: 

Tænd ovnen på 150 grader varmluft 

Rør smør og farin godt sammen, brug gerne en elpisker

Tilsæt ægget

Bland krydderier og natron i hvedemel og tilsæt det skiftevis med mælken, imens der røres

Hæld dejen i en rugbrødsform (jeg anbefaler på det kraftigste at bruge bagepapir i stedet for at smøre formen, uanset hvor meget man smøre formen, kan dejen stadig "brænde" sig fast under bagetiden i ovnen.) 

Bag kagen i 60-75 minutter nederst i ovnen ved 150 grader

Kagen er færdig når der ikke længere hænger dej på strikkepinden/gaflen 

Tips: 

Man kan sagtens undlade at komme ingefær og allehånde i... Kagen smager stadig fantastisk.. 

I stedet for 2 dl mælk, tager jeg en dl mælk og 1 dl ymer/tykmælk (tykmælken er med til at gøre kagen dejlig svampet) 

Rigtig god fornøjelse med bageriet... :)